Neurociência e aprendizagem: por que o caderno de erros pode ser a virada de jogo nos seus estudos

Se você estuda para concursos, já deve ter ouvido que “errar é humano”.
Nossa missão é simples: mostrar, com base na ciência, que errar é estratégico. Ao registrar, revisar e analisar seus próprios deslizes, você acelera a memorização e transforma cada falha em um guia para o acerto. Vamos iluminar seus erros?

O que a ciência cognitiva mostra sobre errar e revisar

1. Revisão Ativa: o esforço que fortalece a memória

Quando um estudante se esforça para lembrar uma informação antes de conferir a resposta, o cérebro consolida melhor aquele conhecimento. Essa técnica é conhecida como revisão ativa (retrieval practice). Em um estudo de grande impacto, universitários que utilizaram a revisão ativa se saíram muito melhor em uma prova (média de 73 pontos) do que o grupo que apenas criou mapas mentais (54 pontos) [Karpicke; Blunt, 2011].

Outra pesquisa reforça essa ideia: tentar responder a uma questão, mesmo que errando, é mais eficaz do que simplesmente ler a resposta correta desde o início. No teste final, o grupo que tentou primeiro acertou 71% das questões, contra 50% do grupo que apenas leu [Kornell; Hays; Bjork, 2009].

2. Prática Espaçada: a chave contra o esquecimento

A ciência é clara: estudar um tópico intensamente em um único dia para depois abandoná-lo é uma fórmula para o esquecimento. Uma abrangente meta-análise, que compilou dados de 317 experimentos, provou que distribuir as sessões de estudo ao longo do tempo fortalece a memória de forma duradoura, independentemente da idade ou da complexidade da tarefa [Cepeda et al., 2008]. Em outras palavras, a constância de revisões espaçadas supera em muito a intensidade de uma maratona de estudos.

3. “Ops, errei”: o erro como um alarme para o cérebro

Nosso cérebro possui um sofisticado sistema de monitoramento que, ao detectar um erro, dispara um "alarme" neural. Esse sinal aumenta nosso foco e prepara o cérebro para corrigir a informação equivocada. É um mecanismo biológico que nos diz: "Atenção, há algo importante para aprender aqui". Além disso, o sistema de recompensa, mediado pelo neurotransmissor dopamina, ajusta nossas estratégias quando um resultado não é o esperado, incentivando a busca pela resposta correta da próxima vez [Holroyd; Coles, 2002].

4. Prática Intercalada: o desconforto que gera resultados

Outra técnica poderosa, ainda que contraintuitiva, é intercalar diferentes matérias ou tipos de problemas em uma mesma sessão de estudo. Pesquisas com alunos do ensino fundamental e médio demonstraram ganhos expressivos com esse método. Em um dos estudos, alunos que praticaram de forma intercalada acertaram 72% das questões em um teste posterior, enquanto o grupo que estudou em blocos (um assunto por vez) acertou apenas 38% [Rohrer; Taylor, 2007]. O processo pode parecer mais difícil, mas os resultados a longo prazo são inquestionavelmente superiores.

Como transformar a teoria em prática: Aplicação do Caderno de Erros

A aplicação prática do caderno de erros vai além de apenas anotar a questão. O segredo é investigar a causa de cada falha, registrar com suas próprias palavras a lógica da resposta correta e, principalmente, revisar essas anotações de forma estratégica. Essa prática transforma seus erros em um roteiro de estudos poderoso e personalizado, focado em superar suas dificuldades de forma definitiva.

Leia mais: A descoberta do caderno de erros

Integrando o Caderno à Rotina

Para uma integração eficaz, as revisões devem ser constantes e ativas. Adapte ao seu cronograma um sistema de ciclos crescentes, revisitando os erros em intervalos de tempo cada vez maiores para manter o conteúdo sempre vivo na memória. Em cada sessão de revisão, force-se a lembrar da resposta correta antes de conferi-la e aplique a prática intercalada, misturando anotações de matérias distintas para fortalecer a capacidade do cérebro de alternar entre diferentes contextos. Essa prática combina os princípios da revisão ativa, espaçada e intercalada, fundamentados pelos estudos, garantindo a retenção definitiva do conhecimento.

Guias Rápidos para o Sucesso

Um Plano de Ação: 15 Minutos que Transformam

5 min: Revise ativamente de 3 a 5 erros antigos do seu caderno.

7 min: Escolha 2 tópicos do edital e tente explicá-los em voz alta ou em uma folha de papel, sem consultar nada.

3 min: Registre e analise pelo menos 1 novo erro cometido nos estudos do dia.

Checklist Final

• Sempre identifique o motivo do erro e a regra correta.

• Combine as três técnicas de ouro: revisão ativa, prática espaçada e intercalação.

• Seja consistente. Cada erro registrado é um degrau a mais rumo à sua aprovação.

• No fim das contas, a ciência confirma: errar, quando analisado, é a forma mais eficiente de evoluir. Transforme suas falhas em aprovação.

  
  

Referências

CEPEDA, Nicholas J. et al. Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, [S.l.], v. 134, n. 3, p. 354–380, 2008. Disponível em: https://doi.org/10.1037/0033-2909.134.3.354. Acesso em: 14 ago. 2025.

HOLROYD, Clay B.; COLES, Michael G. H. The neural basis of human error processing: Reinforcement learning, dopamine, and the error-related negativity. Psychological Review, [S.l.], v. 109, n. 4, p. 679–709, 2002. Disponível em: https://doi.org/10.1037/0033-295X.109.4.679. Acesso em: 14 ago. 2025.

KARPICKE, Jeffrey D.; BLUNT, Janell R. Retrieval Practice Produces More Learning than Elaborative Studying with Concept Mapping. Science, [S.l.], v. 331, n. 6018, p. 772-775, fev. 2011. Disponível em: https://doi.org/10.1126/science.1199327. Acesso em: 14 ago. 2025.

KORNELL, Nate; HAYS, Matthew J.; BJORK, Robert A. Unsuccessful Retrieval Attempts Enhance Subsequent Learning. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, [S.l.], v. 35, n. 4, p. 989–998, 2009. Disponível em: https://doi.org/10.1037/a0015729. Acesso em: 14 ago. 2025.

ROHRER, Doug; TAYLOR, Kelli. The shuffling of mathematics problems improves learning. Instructional Science, [S.l.], v. 35, n. 6, p. 481-498, 2007. Disponível em: https://doi.org/10.1007/s11251-007-9015-8. Acesso em: 14 ago. 2025.

SHUTE, Valerie J. Focus on Formative Feedback. Review of Educational Research, [S.l.], v. 78, n. 1, p. 153-189, mar. 2008. Disponível em: https://doi.org/10.3102/0034654307313795. Acesso em: 14 ago. 2025.