A solidão do concurseiro – Por que sair com amigos pode aumentar sua nota

Você com certeza já presenciou essa cena: uma festa de família ou uma reunião de amigos com uma pessoa faltando. Daí, alguém questiona: “Cadê o fulano?” E logo vem a explicação: “Ficou estudando, não vai vir hoje.” Abdicar de momentos com interação social e diversão é muito comum na vida do concurseiro; na verdade, isso se torna um hábito, pois quando a gente toma o gosto por estudar, fazer simulados e sente que tá progredindo, a gente só quer uma coisa que é ficar em casa e estudar mais.

Entenda que isso não é uma crítica, claro que não. Isso mostra disciplina, dedicação e esforço pra passar numa prova que é tão importante. Entretanto, isso pode gerar uma consequência que é o isolamento social de quem estuda. Ele é silencioso e vai causando no estudante uma resistência a sair de casa e estar com as pessoas, pois a gente acha que sair e passar 5 horas num churrasco, por exemplo, é perda de tempo. Além disso, você não quer lidar com certas perguntas, como “E aí, já passou?” “Vai estudar até quando? “, pois elas só te angustiam e te irritam. Eu me solidarizo com você que está estudando para um concurso nesse momento, pois poucas pessoas realmente entendem o peso psicológico de estudar para um concurso.

Então, será que dá pra amenizar isso e encontrar um equilíbrio? Com certeza. E você precisa encontrar essa harmonia. Quando a sua tia diz que não faz bem ficar só em casa estudando o tempo todo, odeio te dizer, mas ela está certa.

Um estudo da universidade de Harvard diz que sentimentos de isolamento aumentam o hormônio cortisol, ligado ao estresse crônico. Olha o que acontece quando esse hormônio fica alto por um período grande de tempo:

• O hipocampo (região responsável pela memória) perde sua eficiência
  
  

• A consolidação de memórias de longo prazo é bastante prejudicada
  
  

• O cérebro tem mais dificuldade de aprender conteúdo novo

 Obviamente, tudo isso é muito prejudicial para quem estuda. Você pode achar que não precisa estar com as pessoas, mas somos seres sociais, isso tá provado por várias pesquisas. Se isolar do mundo e não participar de nenhum evento ou encontro da família vai silenciosamente te fazendo mal, acredite. Sensação de isolamento pode afetar diretamente o desempenho em matérias como português, direito, raciocínio lógico etc.

A conexão humana é um regulador emocional natural.

Finalmente, agora que tá entendido que não funciona ficar só em casa o tempo todo, Aqui vão algumas dicas pra melhorar esse afastamento que pode vir naturalmente com a rotina de estudos:

• Cultive poucas relações, mas profundas. Você não precisa ter muitos amigos, basta ter quem realmente se importa e com quem você pode ser você mesmo.

•  Escolha duas pessoas âncora para desabafar nos dias difíceis e falar sobre seus estresses. Pode ser um áudio ou uma mensagem.

• Marque um encontro social pelo menos de 15 em 15 dias com um amigo
  
  

• Aceite os convites para almoçar na casa da sua avó ou sua tia, pois pequenas interações afetuosas ajudam muito mais do que parecem.

• Procure grupos ou amigos da mesma jornada, desde que o ambiente seja leve e sem comparações. 

Estudar para concurso não significa cortar o mundo da sua vida. Isso é estudo inteligente para concurso. Aprender sem se destruir por dentro. Quando você vive um pouco, quando você ri, quando você se sente parte de algo, o estudo rende. Até o seu caderno de erros fica mais fácil de usar quando sua cabeça tá bem. Então, não ache que você precisa escolher entre passar e viver, pois você merece as duas coisas!

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