Será que eu tenho algum déficit de atenção? Parte 1

Você já reparou na quantidade de pessoas que suspeitam ou acreditam que tem um déficit de atenção e hiperatividade, chamado de TDAH, e esse número vem aumentando? Há um tempo atrás eu me fiz essa mesma pergunta, porque estava tendo dificuldades de foco em algumas atividades e não estava conseguindo cumprir alguns prazos. Além disso, ler estava se tornando algo bastante trabalhoso, já que quando eu começava a ler uma página, eu precisava voltar várias vezes no texto para realmente entender o que estava sendo lido.

Quando se trata do déficit de atenção, não é só a concentração que fica prejudicada, mas a hiperatividade também pode ser um grande problema, já que ela n está relacionada somente ao comportamento, mas à mente. A hiperatividade mental pode fazer com que a pessoa tenha um turbilhão de pensamentos, mais do que ela pode suportar, e causa ansiedade e angústia. O estudante, de forma geral, deve evitar estar ansioso, pois isso acarreta danos à sua performance. E é por isso que eu decidi abordar esse assunto nesse post, pois se você suspeita que tem um déficit de atenção, buscar orientação, ajuda e tratamento vai com certeza fazer com que você seja mais produtivo.

Vamos então falar sobre algumas red flags, ou seja, alguns sinais de alerta que podem te levar a procurar um profissional especializado.

Dificuldade de atenção e foco:

Você sente dificuldade em manter atenção em reuniões, leituras ou tarefas longas.

Você frequentemente se distrai com estímulos externos.

Você frequentemente esquece compromissos e prazos.

Impulsividade:

Você interrompe conversas e ás vezes dá respostas inadequadas.

Você toma decisões rápidas sem planejamento.

Você assume mais tarefas do que consegue cumprir.

 Agitação e inquietação interna:

Você tem uma sensação constante de mente acelerada.

Você tem dificuldade em relaxar, mesmo quando não há pressão externa.

Desorganização:

Você tem dificuldade em planejar tarefas ou projetos.

Você está sempre perdendo documentos, chaves ou objetos pessoais.

Você tem a tendência a procrastinar ou deixa tarefas acumularem.

Se você se identificou com a maioria desses itens e isso tudo tem te causado angustia e sensação de incapacidade nos estudos, pode ser que você precise buscar tratamento.

Esse texto não tem o objetivo de fazer nenhuma avalição, pois ela é feita por profissionais capacitados, mas buscar informações sobre o assunto é fundamental para que você possa se ajudar. Lembre-se que  se identificar com alguns desses sinais não significa necessariamente TDAH, pois eles também podem aparecer por cansaço, estresse ou outros fatores.

Na semana que vem, abordaremos como é feita uma avaliação para o transtorno de déficit de atenção e por quais profissionais. Ah, e vou te contar também se eu fui diagnosticada ou não!

Nós, do caderno de erros, usamos as informações trazidas pela neurociência para que você desenvolva técnicas de estudo para provas de alto nível. Até a próxima!

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